ప్రధానమంత్రి నరేంద్ర మోదీ తన 76వ పుట్టినరోజు సందర్భంగా ఆయన ఆరోగ్యం, ఫిట్నెస్పై చర్చ జరుగుతోంది. మోదీ తన ఆరోగ్య అలవాట్లు, రోజువారీ వ్యాయామం, యోగా, శ్వాసాభ్యాసాలు, ఉపవాసం వంటి అంశాలను పలు సందర్భాల్లో వెల్లడించారు. క్రమశిక్షణతో కూడిన జీవనశైలికి ఆయన ప్రాధాన్యం ఇస్తున్నారు.
మోదీ ఫిట్నెస్ దినచర్యలో యోగాకు ముఖ్యమైన స్థానం ఉంది. 2018లో విరాట్ కోహ్లీ ఫిట్నెస్ ఛాలెంజ్ను స్వీకరించిన సందర్భంగా మోదీ తన ఉదయపు వ్యాయామానికి సంబంధించిన వీడియోను కూడా పంచుకున్నారు. అందులో యోగా, నడక, శ్వాసాభ్యాసాలు కనిపించాయి. రోజులో కొంత సమయాన్ని శారీరక దృఢత్వం కోసం కేటాయించాలని ఆయన ప్రజలకు సూచించారు.
నడకకు ప్రాధాన్యం
వ్యాయామంలో భాగంగా మోదీ నడకను కూడా కొనసాగిస్తున్నట్లు గతంలో పంచుకున్న ఫిట్నెస్ వివరాల్లో వెల్లడైంది. యోగా, నడక వంటి సాధారణ శారీరక కార్యకలాపాలను రోజువారీ జీవనశైలిలో భాగం చేసుకోవడం ఆయన ఫిట్నెస్ పద్ధతుల్లో కనిపిస్తుంది.
శ్వాస నియంత్రణ
శారీరక వ్యాయామంతో పాటు శ్వాసకు సంబంధించిన సాధనలకు కూడా మోదీ ప్రాధాన్యం ఇస్తారు. ఆయన పంచుకున్న వ్యాయామ వీడియోల్లో శ్వాసాభ్యాసాలు కూడా ఉన్నాయి. యోగా, శ్వాస నియంత్రణ వంటి సాధనలను తన ఉదయపు దినచర్యలో భాగంగా ఆయన ప్రస్తావించారు.
ఉపవాస దీక్ష
మోదీ చాలా కాలంగా ఉపవాస పద్ధతిని పాటిస్తున్నట్లు గతంలో వెల్లడించారు. ముఖ్యంగా నవరాత్రుల సమయంలో ఆయన ఉపవాసం పాటించడం గురించి బహిరంగంగా మాట్లాడారు. ఆహార నియమాల్లో క్రమశిక్షణకు ప్రాధాన్యం ఇవ్వడం కూడా ఆయన జీవనశైలిలో ఒక భాగంగా కనిపిస్తుంది.
వ్యాయామంతో పాటు ఆహారపు అలవాట్లపై నియంత్రణ కూడా మోదీ తన ఆరోగ్య విధానంలో భాగంగా పేర్కొన్న అంశాల్లో ఒకటి. సమయపాలన, మితాహారం, ఉపవాసం వంటి పద్ధతులతో తన జీవనశైలిని క్రమబద్ధంగా ఉంచుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తారని ఆయన గతంలో చెప్పిన విషయాలను ఈ కథనం ప్రస్తావించింది.
మొత్తంగా చూస్తే యోగా, నడక, శ్వాసాభ్యాసాలు, ఉపవాసం, ఆహార నియంత్రణ వంటి అలవాట్లు మోదీ బహిరంగంగా వివరించిన ఆరోగ్య సంబంధిత పద్ధతుల్లో ఉన్నాయి. 76 ఏళ్ల వయసులోనూ తన రోజువారీ కార్యకలాపాల్లో క్రమశిక్షణకు ప్రాధాన్యం ఇవ్వడం ఆయన ఫిట్నెస్ విధానంలో ముఖ్యమైన అంశంగా ఈ కథనం పేర్కొంది.
